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Avant même de monter sur le bateau qui les emmènera sur l'île de la première épreuve, Denis demande à deux candidats, un homme et une femme, de rester à quai. Les 16 autres candidats doivent rejoindre l'île de la première épreuve, à la nage, par un fort courant. Quelque temps plus tard, ils trouvent le premier message de l'aventure : ils doivent trouver un sentier au nord de la plage, le suivre jusqu'à un point d'eau et s'y reposer pour la nuit. Jour 2 Le lendemain, après une nuit difficile, les 16 candidats rencontrent Denis, qui leur annonce que les équipes seront déterminées par le sexe des candidats. Les femmes forment la tribu jaune (les Vang), les hommes composent la tribu rouge (les Do). La première épreuve, de confort, suit aussitôt : les candidats doivent aller chercher et ramener 25 sacs lestés sur un parcours d'équilibre. Ce sont finalement les femmes, donc les jaunes, qui remportent le jeu, et la récompense : 3 allumettes pour faire du feu.